健康與體育實務操作‧‧‧‧‧‧‧別懷疑，這是課程名

醫學系一下+二上，僅有的黃金時光，課程最輕鬆，必修相對少，課外時間多，涼課時間都沒衝突‧‧‧‧‧‧‧然而，學校不會做看學生躺著過年的，於是，出現啦！「健康與體育實務操作」這奇怪的課程名，當下看到課表只覺得怪，根據學校不想讓學生過年的心態，其中必有詐，於是再往下一看：「授課老師：荒森荒」！！！甚麼、居然、不可能、該不會、你一定是開玩笑‧‧‧‧‧‧(拍拍)QQ，沒錯就是「運動與健康」的荒森荒啦！本來想說經過一個學期可以脫離他該死的魔爪，沒想到又要再遭其毒手一學期，「我可憐的心~~」。

健康與體育實務操作，乍聽之下又像是俗稱的「體育課」的東東。但是，經過上學期以為運動與健康是「體育課」的慘痛教訓，我再也會上你的當，不要呼嚨我(傲嬌中)。果不其然，第一堂課，我們並沒有到操場或是球場，一如往常地蹲在教室，看PPT‧‧‧‧‧‧聽荒老師在台上吧啦吧啦、幾哩瓜啦、吱吱喳喳的說我們這堂課要幹嘛，總之，因為他的PPT一直都是落落長(台語)一張投影片可以塞200個字，小弟我用盡腦汁，還因大腦運轉太多過熱死了幾千隻腦細胞，整理出以下他上課的兩大方向。

1.SOAP報告：分為目標設定(前報告)、成果發表(後報告)、總整理共三個步驟。

那這個報告到底在做什麼?

簡單說就是找一個受試者，而受試者盡量是自己的親人，指導他進行運動計畫，分前報告和後報告。

前報告是決定受試者，然後評估他的健康狀況，評估方式還分成主觀的客觀的。主觀的評估就是受試者告之自己的狀況，覺得哪裡不舒服，或是常常會有怎麼樣狀況(如頭暈、心悸等等)。而客觀狀況就是利用量化的數據，像是健康檢查得資料，體適能數據等等(真很麻煩，我是邊做PPT邊罵)再來就是設計一份運動計畫，時間大於兩個月，把兩個月後的目標訂定出來，要提出量化目標，例如：BMI下降多少等等。最後，做常PPT報告(還限定10張以下，超不爽)。

那後報告呢？就是，兩個月後，再一次把量化的數據拿出來，經過你兩個月後的指導後，健康檢查數據，BMI等等，然後再和前報告做比較，提出成效的多寡，執行效率等等，一樣要做成PPT(真是OOXX)在學期末，把前後兩份PPT做成成果WORD檔。(我說這堂課才1學分ㄝ，居然要搞這等麻煩大工程= = )

2.運動設計

SOAP只是小菜，主菜債這平常上課的內容是一系列極其無聊、平淡、制約、格式化，只想趕快離開的課程。每周有各自主題，上課會分組，像是重量訓練、HIIT(高強度間歇運動)、徒手肌力訓練，由荒老師先示範(他通常會做一半，然後偷懶)然後要填該死的表格，表格在上課前一周才會上傳至網路，要自己下載然後影印(影印費當然是自己出)。隔週就要依據上周荒老師教的流程再設計一套訓練，如果沒有按照他的流程還會被扣很分數，真的很不爽阿。

對了，每次上課都有暖身操，一樣是分組設計，流程也要按照我們偉大的荒老師教的，不然又要被扣分‧‧‧‧‧‧

PS：如果在這堂課被當掉肯定是得不償失啊，是必修，但才一學分，而且暑假貌似沒暑期重修‧‧‧‧‧‧

家訪-1

一般而言，六年制醫學系的課程可以分成三個階段，分別是：

一到二年級：基礎醫學人文課程(醫學人文、醫學生涯‧‧‧‧‧‧)
三到四年級：基礎醫學課程(解剖、病理、藥理、生理等等)
五到六年級：臨床醫學課程(很多課都在醫院上囉)

所以，一到二年級，著重在人文素質的培養，所以不會把解剖學、生理學等等專業科目擺進來。跟大多數第三類組的科系一樣，普通生物、普通化學、國文英文、有機化學、生物化學、生物統計等等都會在這時完成。然後到了大二下就有很多專業科目來了，骨頭肌肉學、免疫學、寄生蟲等等。

PS：因為現在全台灣的醫學系大二是第一屆六年制醫學系，很多課程安排是一團亂，以往像是寄生蟲是大四才上的，造成大二下課程暴增，學長姐苦不堪言= =''')

既然現在一年級著重在人文素養，而慈大又是特別強調人文的學校，於是配合了醫學人文課程就開了「家庭訪問」這個主題。

那家訪到底在幹嘛呢？

簡單來說，就是我們一群學生到「受訪戶」家中訪問。(一般而言要穿運動服去啦，一般而言XD)

那一群是多少人呢？大概五到六個人一組，然後會配上兩個師姑(就是慈濟的阿姨啦)。一個月一定要約一個時間到家訪戶訪視，通常是周末的下午或晚上。

那怎麼樣的家庭會成為「受訪戶」呢？其實就是所謂弱勢家庭、低收入戶、獨居老年人等等。關於「受訪戶」，有幾點要說明喔，他們絕大多數跟慈濟是無關的，更不用說有加入基金會等等，只是單純在經濟或是家庭上有困難，那我們熱心的慈濟就會像一般社工一樣，介入幫忙，定期訪視，必要時給予經濟幫助，也會轉介一些工作，師姑真的都是出自想幫人的一片善心喔。所以家訪的性質其實是很單純的，大家無須想說：一扯到慈濟就是黑箱之類的，鳥人我自己就跟慈濟無關，雖然他們有些行為是令人不愉快，但像是家訪等活動，我就覺得是很有意義。

那去家訪只是在別人家乾坐著嗎？Of Course NOT！經過上學期跟家訪戶也熟悉了之後，這學期開始，每次家訪都要設計一個小活動跟家訪戶一起實作。基本上我們學生會去的家訪戶都是經過師姑選過的，他們狀況比較穩定，多數是有很多小朋友，跟小朋友一起做活動是很愉快的。

那來談談家訪戶們吧。

像鳥人我的家訪戶就是媽媽獨自帶五個小孩的原住民單親家庭。爸爸媽媽分開不是因為離婚而是爸爸在工作意外中不幸過世，媽媽一人擔起家計，我跟同學都很配佩服那位媽媽，他個子嬌小然而全身散發活力，對小孩也很照顧，在教育上更是完全沒有忽略。大兒子現在是大學二年級，半工半讀，吃住基本上是不用靠家裡。大女兒是高職生，也是半工半讀幫忙家計。最後有一對雙胞胎姊妹和一個最小的弟弟，都在念小學。雙胞胎姊妹很厲害喔，在班上成績很好，而且在是學校排球隊選手，很有氣質又文靜(先說明，我可是不是蘿莉控)，允文允武，十分傑出的一對姊妹花。底底是所有小孩裡相對需要更多照顧的，有學習遲緩和閱讀方面的障礙，學校開始上國字了，可是他看不懂國字，拚注音也相當緩慢，所以媽媽看到我們跟小朋友一起做活動、美勞作品等等是很開心的，有多方面的刺激可以增加「底底」的學習發展。

那做些怎麼樣的活動呢？

其實都是很簡單可以在生活中自己做的喔。有的組別做的是科學小實驗，像是帶小朋友一起做風車、小水車等等。玩樂高積木也是好選擇。我們第一次帶三位小朋友一起摺紙，摺紙飛機，用色鉛筆畫畫。這些都是相當容易上手的活動，可是小朋友都會很認真跟你一起動手做，而且往往能創造出令你驚奇的作品。現在正逢母親節，給力的同組同學找到了一個翻轉卡片的製作教學，超讚，做出來的立方體盒可以一直翻轉而不會卡住，每個面上就可以貼上你想要的圖案，這樣就有六個面都有圖案囉。

參考連結：
https://www.facebook.com/100000264497123/videos/892247314127410/?__mref=message_bubble

夠酷了吧~~

大家都好認真喔

哥，別偷打電動了

師姑也來參一腳XD

而下次，我們決定帶小朋友做冰淇淋！！！很簡單的那種，不用機器只要冰箱就可以。(坐等吃冰啦 ！)